ファスティングダイエットを行う時に、手軽に購入できる市販の野菜ジュースを使用しても良いのでしょうか? 結論からいうと、市販の野菜ジュースは避けた方が良いです。 野菜ジュースも酵素ドリンクも同じように思われている人もいますが、全く異なります。 野菜ジュースには、野菜や果物の栄養素が豊富に含まれているイメージがありますが、実際には加工中に原料に含まれていた栄養素は失われてしまっていて、ほとんど残っていません。 つまり、野菜ジュースにはみなさんが想像しているような十分な栄養素は含まれていないということです。 仮に、野菜ジュースでファスティングダイエットを行った場合、十分な栄養を補給することができず、体調を崩す可能性があります。 また、市販の野菜ジュースは美味しく飲めるように砂糖などが加えられているケースが多く、ダイエット効果を邪魔してしまいます。 そのため、ファスティングダイエットを行う場合は、市販の野菜ジュースではなく、酵素ドリンクや手作りの野菜ジュースなどを使用されてください。